Tipps rund um die Ernährung

Wasser - Das Lebenselixier für die Gesundheit

Foto von einem Wasserglas

Welche Mineralstoffe sind gut für Trinkwasser? Welches Wasser sollten wir trinken? Kennen Sie die Unterschiede zwischen natürlichem Mineralwasser, Leitungswasser, Quellwasser, Heilwasser und Tafelwasser?
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Energiebedarf (Kilokalorien) und Energiebilanz im Alter

BlitzWieviel Kilokalorien verbraucht man für bestimmte Tätigkeiten? Wieviele Kilokalorien benötigt man im fortgeschrittenen Alter? Was hat eine positive Energiebilanz mit einer Gewichtszunahme zu tun? Lesen Sie hier mehr zum Thema Kalorienbedarf und Kalorienverbrauch.

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Tipps fürs Idealgewicht

Apfel mit MaßbandWie erreicht oder hält man sein Idealgewicht? Welche Speisen sollten Sie meiden? Wie viele Mahlzeiten pro Tag sind gut? Was Sie beim Zubereiten der Mahlzeit beachten sollten. Wie sieht der optimale Speiseplan aus?
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Die wichtigsten Nährstoffe - Übersicht

Feta, Oliven, Tomaten und OlivenölVorteile und Nachteile von Eiweißen, Fetten und Kohlenhydraten. Was sind Ballaststoffe und wofür sind sie gut? Was sagt mir der Glykämische Index? Chrom, Eisen, Fluorid - welche Spurenelemente brauche ich?
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Fragen und Antworten zur Ernährung

FragezeichenMachen Bananen lustig? Schließt Käse wirklich den Magen? Sollte man Pilze lieber nicht aufwärmen? Bier auf Wein oder Wein auf Bier? Verursacht warmes Brot Bauchschmerzen? Geben Böhnchen wirklich Tönchen?
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Weitere Tipps rund um die Ernährung:
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Ernährungstipps für Jung und Alt: Ratschläge von Ernährungsberatern für die gesunde Ernährung