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Gehirntraining für Senioren

Wie kann ich meine Sinne besser schulen?

Mit steigendem Alter können die Sinne, insbesondere das Hör- und Sehvermögen eingeschränkt werden. Darunter leidet besonders die allgemeine Kommunikation. Wichtig ist, dass Sie sich dadurch nicht zurück ziehen und in regelmäßigem Kontakt zu Ihnen vertrauten Menschen stehen. Ihre Sinne schulen Sie am besten, indem Sie aufmerksam Details beobachten. Nehmen Sie aktiv am Tagesgeschehen teil. Sie müssen nicht gleich überall im Mittelpunkt stehen bzw. Teil von allem sein. Es reicht völlig aus, aufmerksam wahrzunehmen, was um Sie herum passiert. Sie trainieren dadurch Ihr Gehirn und Ihre Sinne werden es Ihnen danken.

Wie kann ich mich geistig fit halten?

Lesen Sie! Reden Sie! Spielen Sie! Skat, Doppelkopf, Romme - Konsalik, Grass, Shakespearre - Schach, Kreuzworträtsel, Gedächtnisübungen etc. Es gibt viele Dinge, die Ihr Gehirn erfreuen und geistig fit halten. Bleiben Sie vor allem positiv oder werden Sie es. Eine positive Lebenseinstellung ist die beste Medizin für Sie.

Ein Gedächtnis ohne Training ähnelt in gewisser Weise einem Schweizer Käse. Hier und da fehlt ein bisschen Substanz. In verschiedenen Labortests wurden Mäuse in einem anregungsarmen Mileu gehalten. Die Kleinnager segneten das Zeitliche vor der Zeit - verblödet. Andere Mäuse absolvierten diverse Geschicklichkeitsübungen bevor sie ihr Futter erreichten. Diese Schlauberger wurden ca. 1,5 mal so alt wie ihre gelangweilten Kollegen. Fazit: Naja, das liegt doch auf der Hand. Tun Sie etwas für Ihr Gehirn!

Hier einige Anregungen und Übungen:

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Hier ein kleiner Test, was das Hirn alles kann: Einfach lesen, auch wenn der Inhalt etwas komisch aussieht.

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