Vollkornprodukte essen!
Essen Sie ausreichend Vollkornprodukte!
Vollkornprodukte enthalten viele Ballaststoffe, die unsere Verdauung fördern und den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen.
Besonders empfehlenswert sind Vollkorn- oder Schwarzbrot, Dinkelnudeln, Leinsamen und Haferkleie.
Für ein ballaststoffreiches Frühstück mischen Sie sich je einen Teelöffel Leinsamen und Haferkleie in den Naturjoghurt.
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