Obst und Gemüse essen!

Obst und Gemüse enthalten wichtige Nährstoffe und schützen Sie vor Krankheiten. So ist zum Beispiel Vitamin C ein lebenswichtiger Nährstoff, der Ihr Immunsystem und Ihr Herz stärkt:

Obst und Gemüse sollten den größten Teil Ihrer Mahlzeiten ausmachen.
Trinken Sie ein bis zwei Gläser Fruchtsaft (100% Fruchtgehalt), am besten frisch gepresst. Fruchtsäfte enthalten viele Vitamine.
Auch Tiefkühlgemüse ist geeignet, denn durch das Schockfrieren bleiben alle wichtigen Vitamine enthalten!

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