Zielgruppen von Pilates

Pilates kann nahezu jeder durchführen. Für die nachfolgenden Gruppen ist das Training besonders geeignet:

Sportler, besonders wenn sie sich im Zuge einseitiger Bewegungen verletzt haben (z. B. beim Golf oder Tennisspielen)
Darstellende Künstler wie Tänzer, Schauspieler und Musiker, für die eine gute Haltung wichtig ist
Menschen, die unter chronischen, haltungsbedingten Rückenschmerzen leiden
Alle, die nach längerer Auszeit wieder fit werden wollen
Die ältere Bevölkerung, um unabhängig und mobil zu bleiben
Frauen und Männer, die einer Osteoporose oder Rückenleiden vorbeugen wollen
Alle, die unter Stress oder stressbedingten Krankheiten leiden
Menschen, die ihre Körperhaltung und ihre Fitness verbessern möchten

Wer sollte auf Pilates verzichten?

Bei frischen Infekten oder Erkältungen sollten Sie auf Pilates verzichten. Das Pilates-Training sollte ebenso wenig bei Unwohlsein und mit vollem Magen durchgeführt werden. Wenn Sie unter chronischen oder akuten Erkrankungen leiden, ist beim Pilates-Training große Vorsicht geboten. In folgenden Fällen sollten Sie besser Ihren Arzt um Rat fragen: