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Eiweißreiche Nahrungsmittel

  • Tierische Eiweiße:
      » Milchprodukte (besonders Magerquark)
      » Fleisch
      » Fisch
      » Ei
  • Pflanzliche Eiweiße
      » Keime/ Samen
      » Bohnen (z. B. Soja)
      » Vollkorngetreide
      » Hülsenfrüchte (Erbsen, Linsen)
      » Gemüse (besonders Algen, Shitakepilze)

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