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Als Senior gesund und fit!
geschrieben von ManePopp am: 13.08.2011 - 10:59 UhrIch habe über den Zeitraum von sechs Jahren von meinem 64. bis 70. Lebensjahr die in meinem Buch „Als Senior gesund und fit – das selbst erprobte Erfolgsrezept eines 70-Jährigen“ aufgeführten Empfehlungen selbst praktiziert. Im Februar 2011, unmittelbar vor meinem 70. Geburtstag, konnte ich rückblickend feststellen, dass sich mein Gesundheitsbild inzwischen grundlegend gebessert hat. Dieses positive Entwicklungsbild meiner Gesundheit im 70. Lebensjahr sehe ich eindeutig als Ergebnis meines jahrelang praktizierten Verhaltenskonzeptes! Durch dessen konsequente Verwirklichung konnte ich auch das ursprünglich ins Auge gefasste Ziel, meine zu hohen Blutdruckwerte in die optimalen Wertbereiche zu senken, voll verwirklichen! Zudem wirken sich meine Ratschläge auch ganz offensichtlich sehr positiv auf die gesundheitliche Gesamtsituation eines älteren Menschen aus! Neben einer sehr viel besseren Fitness wird auch das Immunsystem gezielt gestärkt.
Im Gegensatz zu früher war ich in den letzten Jahren kaum mal krank gewesen. Mit Ausnahme des vierteljährigen Überprüfens des Augeninnendrucks wegen des Grünen Stars durch den Augenarzt musste ich in den letzten vier Jahren nur wegen der jährlichen Grippeschutzimpfung und des zweijährigen Gesundheitschecks zum Arzt.
Zudem brauche ich außer Allergietabletten mit meinen 70 Jahren an Arznei nur Augentropfen wegen des Grünen Stars, ansonsten jedoch keinerlei andere Tabletten gegen Bluthochdruck, Diabetes, Herzflimmern oder sonst eine der bei älteren Menschen häufig anzutreffenden Krankheiten, geschweige gegen Verdauungsprobleme oder Schlafstörungen.
Ich habe deshalb beschlossen, aufgrund meiner persönlichen Erfahrungen auf der Basis des von mir verwirklichten Programmes einen Leitfaden für Senioren zu erstellen, der Empfehlungen enthält, die Grundlagen für ein gesundes, fittes Leben im Alter darstellen können.
In meinem Buch findet der Leser deshalb nicht nur einen Weg zum Abnehmen für Senioren – ich habe über 20 kg abgenommen ¬, sondern er hat mit ihm vor allem einen pragmatischen Ratgeber für Fitness und Gesundheit im Alter in der Hand! Das Buch spiegelt in verständlicher Art ein Erfolgsrezept wider, das ich selbst die letzten sechs Jahre vor Vollendung meines 70. Lebensjahres realisiert habe!
Im Gegensatz zu früher war ich in den letzten Jahren kaum mal krank gewesen. Mit Ausnahme des vierteljährigen Überprüfens des Augeninnendrucks wegen des Grünen Stars durch den Augenarzt musste ich in den letzten vier Jahren nur wegen der jährlichen Grippeschutzimpfung und des zweijährigen Gesundheitschecks zum Arzt.
Zudem brauche ich außer Allergietabletten mit meinen 70 Jahren an Arznei nur Augentropfen wegen des Grünen Stars, ansonsten jedoch keinerlei andere Tabletten gegen Bluthochdruck, Diabetes, Herzflimmern oder sonst eine der bei älteren Menschen häufig anzutreffenden Krankheiten, geschweige gegen Verdauungsprobleme oder Schlafstörungen.
Ich habe deshalb beschlossen, aufgrund meiner persönlichen Erfahrungen auf der Basis des von mir verwirklichten Programmes einen Leitfaden für Senioren zu erstellen, der Empfehlungen enthält, die Grundlagen für ein gesundes, fittes Leben im Alter darstellen können.
In meinem Buch findet der Leser deshalb nicht nur einen Weg zum Abnehmen für Senioren – ich habe über 20 kg abgenommen ¬, sondern er hat mit ihm vor allem einen pragmatischen Ratgeber für Fitness und Gesundheit im Alter in der Hand! Das Buch spiegelt in verständlicher Art ein Erfolgsrezept wider, das ich selbst die letzten sechs Jahre vor Vollendung meines 70. Lebensjahres realisiert habe!
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Kommentare
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28.08.2011 - 16:48 Uhr |
Also, zu meinem konzept für,s alter. bewegung,sport u. gute laune. werde bald 70 u. mir geht es hervorragend. habe zwar übergewicht, aber trotz allem brauch ich kein medikament.schwimme täglich 1000 m.u. das seit 40 jahren. gehe ins fittness, walken, lachjoga u. s. w. ..denke grunsätzlich positiv.. habe nette kontakte, u. pflege sie auch. mein mann ist a bisserl träge, aber das hindert mich nicht ..er will halt seine ruhe.. aber davon hab ich viel ,wenn ich tot bin .. |
