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Phantasiereise "Das Meer"

Während du immer ruhiger wirst und den Alltag hinter dir lässt, tauchst du ein in die unendliche Weite des Meeres, die so unendlich ist wie dein Körper.

Du bist ganz still, Geräusche um dich herum nimmst du wahr, aber Sie stören dich nicht, sie gehören dazu.

Deine  Arme sind ganz schwer und warm, deine Beine liegen auf der Unterlage, auch diese sind warm und schwer.

Dein Kiefer entspannt  sich, auf deinem Gesicht breitet sich ein Lächeln aus, du bist völlig entspannt und ruhig, deinen Körper spürst du gar nicht mehr, es ist so als würden Zeit und  Raum verschmelzen, während du aus dir selbst atmest wie das Meer, das du jedes Jahr in deinem Urlaub besuchst.

Du läufst dem Meer entgegen. Vor dem Meer setzt du dich in deinen Strandkorb, der dir Platz zum Ausruhen und  Faulenzen schenkt. Du schaust von hier aus in den blauen Himmel mit Watte-getränkten Wolken. 

Du hörst der Meeresbrandung zu, das Rauschen der Meereswellen, mal hart und mal friedlich, schmettert das Wasser über den Sand.

Die Luft ist rein und du schmeckst das Salz des Meeres auf deinen Lippen. Alles ist so friedlich und harmonisch hier.

Du stehst auf  und gehst ein Stück. Ebbe und  Flut - den Meeresboden unter deinen Füßen, das fühlt sich rau aber auch warm an.

Das  herannahende Wasser umspült leicht deine Fußgelenke und du spürst die Kraft des Meeres und du bekommst  Ehrfurcht vor dieser unendlichen Weite des Meeres.

So  langsam kehrst du zurück. Es ist schon spät, du trinkst noch einen Cappuccino in deinem Lieblingsrestaurant.  Der Duft des frischen Kaffees macht dich wach und du weißt, zu deinem Lieblingsort kannst du jederzeit wieder zurückkommen. Dreh dich noch einmal um und schau  hinüber auf dein Meer und nimm ein wenig Stille, Ruhe, Liebe und Frieden mit und tritt die Rückreise an.

Bewege jetzt ein wenig deine Füße, recke und strecke dich und komm nun wieder langsam zurück, indem du zur Rücknahme bereit bist:

  • Winkel deine Arme kräftig an!

  • Atme tief ein und aus!

  • Und öffne deine Augen!

Nimm dich jetzt wahr! Autorin: Waltraud Löchel Vielen Dank Waltraud für die schöne Phantasiereise. Es grüßt das PlanetSenior-Team.

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