Vollkornprodukte essen!

Essen Sie ausreichend Vollkornprodukte!

Vollkornprodukte enthalten viele Ballaststoffe, die unsere Verdauung fördern und den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen. 

Besonders empfehlenswert sind Vollkorn- oder Schwarzbrot, Dinkelnudeln, Leinsamen und Haferkleie.

Für ein ballaststoffreiches Frühstück mischen Sie sich je einen Teelöffel Leinsamen und Haferkleie in den Naturjoghurt.

1»2»3»4»5»6»7»8»9»10»11»12»13»14»15»16»17