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Milchprodukte
Trinken oder essen Sie Milch und Milchprodukte!
Milchprodukte enthalten wichtige B-Vitamine und Mineralstoffe, insbesondere Kalzium zum Schutz Ihrer Knochen. Wenn Sie keine Milch vertragen, sind Sauermilchprodukte wie Joghurt, aber auch Sojaprodukte (Sojamilch, Sojajoghurt) eine gute Alternative.
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