Bild einer Frau auf dem Aqua-Bike unter Wasser

Aquafitness - Training

Aquafitness-Trainingsziele

  • Verbesserung der Atemfunktion
  • Förderung des Herz-Kreislaufsystems und der Blutzirkulation 
  • Verbesserung der Herzleistung
  • Förderung der Muskelkraft und Ausdauer
  • Verbesserung der Beweglichkeit 
  • Verbesserung der Koordination und der Balance
  • Reduzierung des Gewichts
  • Verbesserung der Figur
  • Rehabilitation nach Operationen bzw. Verletzungen
  • Reduktion von Schmerzen


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