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Aquafitness - Training
Aquafitness-Trainingsziele
- Verbesserung der Atemfunktion
- Förderung des Herz-Kreislaufsystems und der Blutzirkulation
- Verbesserung der Herzleistung
- Förderung der Muskelkraft und Ausdauer
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Verbesserung der Koordination und der Balance
- Reduzierung des Gewichts
- Verbesserung der Figur
- Rehabilitation nach Operationen bzw. Verletzungen
- Reduktion von Schmerzen
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