Bild einer Frau auf dem Aqua-Bike unter Wasser

Aquafitness - Kurse

Die Aquafitness-Fangemeinde hat sich in den letzten Jahren bezüglich Anzahl und Altersstruktur stark verändert. Inzwischen werden viele Aquafitness-Kurse generationenübergreifend frequentiert. Der Spaßfaktor ist deutlich in den Vordergrund der Übungsausführung gerückt. Dazu beigetragen haben auch viele neu entwickelte und hochmoderne Aquafitness-Geräte.  

Auqafitness-Kurse als Gesundheitssport

Diese Aquafitnesskurse orientieren sich inhaltlich an den Vorgaben der Krankenkassenspitzenverbände nach § 20 Abs. 1/2 SGB und sind dementsprechend gesundheitsprophylaktisch ausgerichtet und moderat belastend. Durch Einreichung der Teilnahmebescheinigung können Sie sich die Kosten ganz oder teilweise von Ihrer Krankenkasse erstatten lassen.  

Aquafitness-Kurse als Wellnesssport

Im Bereich Wellnesssport werden Aquafitness-Kurse für verschiedene Zielgruppen (Schwangere, Senioren, Übergewichtige, Sporteinsteiger, Wohlfühl-Bewegungssuchende ...) angeboten. Die Schwierigkeitsstufe der Übungen im Wellnessbereich wird eher niedrig angesetzt. Kraft und Ausdauer stehen eher im Hintergrund - der Wohlfühlfaktor ist entscheidend.    

Aquafitnesskurse als Freizeitsport

Für den Freizeitsport werden in den Aquafitnesskursen alle verschiedenen Aquafitness-Übungen mit Schwierigkeitsgraden von leicht bis schwer als Flachwasser- und Tiefwassertraining angeboten.  

Aquafitness-Kurse als Training

Auch für fortgeschrittene Sportler und Leistungssportler hält das Aquafitness-Universum viel bereit. Aqua-Jogging mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad, Zirkeltraining, Aqua-cycling (Fahrradergometer im Wasser) - gezieltes Kraft-Ausdauertraining und viele Möglichkeiten zum Auspowern sind jederzeit mit unterschiedlichsten Aquafitnessgeräten möglich.

Aqua-Jogging, ganz nebenbei bemerkt, ist eine sehr effiziente und gesunde Alternative zum Joggen außerhalb des Wassers. 


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